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早上喝這杯!補充纖維讓你天天都「便活」

早上一定要喝這杯便活果汁!工作忙碌、經常外食的上班族,只要早上喝這杯果汁,就能充分攝取足夠的食物纖維。便活果汁未經過濾,口感略顯濃稠,可以喝到大量酵素與維他命。早餐就喝果汁吧!

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吃海鮮?吃豆腐?吃肉?哪一個才是痛風的原因呢!

風一吹就會痛,甚至痛到不能走路,痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林(purine)造成,像是魚肉、菇類和豆類,所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。不過,是真的不能吃豆類嗎?真的是這些菇類、豆類造成的嗎?還是有其他原因呢?

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不喝牛奶怎補鈣?
補充豆干九層塔

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蜆精不能護肝,反而傷肝
喝 了 人 生 變 黑 白!

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把握經前7天調理 大姨媽月月順

想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。

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如何發揮大腦潛力?

我有位年長病人,幾年前出車禍顱內出血住院,出院後找醫學中心神經科名醫門診追蹤。病情穩定,逐漸不再回診後,重度憂鬱症狀出現,因距離問題轉來我的門診。我檢視過去用藥,發現名醫有開抗憂鬱藥物「百憂解」。

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本篇文章引用至《早安健康,張維庭

 

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本篇文章引用至《早安健康,孫于琛

其實只要血液循環好,再把握一些小訣竅,月經只需要4天就可以排乾淨。不只遠離悶熱浮躁,出遊也不用擔心行動困難囉!

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別再喝骨頭湯了!補鈣第一名竟是它!

隨著人的年齡增大,人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難,全身無力的現象。這可能是你的身體缺鈣了!

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最全吃素指南:素食營養補充『全攻略』,健康吃素也得有技術含量!

什麼是素食主義者

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http://www.how01.com/article_67.html

 好身材是這麼鍛鍊出來的

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凱格爾(Kegel)骨盆底肌肉強化運動

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減肉救健康

 豆類對抗老的幫助已經廣為人知,對於另一個女人永遠關心的話題─減肥,可也有妙用,特別是紅豆對減肥的效果更是無「豆」能及。

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一碗桂圓水的神奇療效
治療長期失眠和護眼

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水果皮的效用

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 到了年齡,眼睛一定要花的,為了有一雙明亮的眼睛,延緩老花,供大家參考。

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人體有一條經絡很神奇 經常敲敲它可減肥 白髮變黑髮

 

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改善膀胱無力

材料

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矯正脊椎的好方法

 站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!

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